Punya Body Aduhai dan Penampilan Selalu Segar, Luna Maya Bagi-bagi Tips

Punya Body Aduhai dan Penampilan Selalu Segar, Luna Maya Bagi-bagi Tips Aktris Luna Maya./@lunamaya.

RAGAM NUSANTARA - Memiliki body yang aduhai alias proporsional dan berpenampilan selalu segar jadi idaman kaum hawa.

Memang butuh perjuangan dan pengorbanan yang cukup keras untuk mendapatkan penampilan yang aduhai.

Seperti aktris Luna Maya yang mengaku butuh pengorbanan dan perjuangan sehingga kini bisa terlihat segar dan memiliki body yang aduhai.

Luna Maya membagikan kiat atau cara bagi orang-orang yang ingin memulai gaya hidup sehat secara konsisten dan membangun kebiasaan baik untuk jangka waktu yang panjang.

Baca Juga: Kemenkes Bagi-bagi Tips Bersepeda Aman dan Nyaman di Masa Adaptasi Kebiasaan Baru

Luna telah menjalankan pola hidup sehat sejak kecil berkat mendapat pengaruh dari sang ibu.


Kebiasaan minum jus sayur dan buah, misalnya, perlahan terbentuk mulai ia kecil walau pada awalnya merasa terpaksa. Menurut dia, keluarga memegang peranan penting dalam mendorong kebiasaan hidup sehat seseorang.

“Kalau memang pola itu tidak bangun dari keluarga sejak kecil, pasti akan di luar dari kebiasaan (habit). Dan memulai itu pasti akan lebih berat dan lebih susah karena memulai kebiasaan baru,” kata Luna Maya dikutip dari Antara.

“Memulai kebiasaan baru memang butuh komitmen dan kemauan yang keras, kemauan untuk mencapai suatu tujuan (goals), sehingga harus tahu dulu tujuannya mau apa,” imbuhnya.

Baca Juga: Penting! Kenali Fase Tidur Agar Jiwa dan Raga Semakin Segar dan Sehat

Halaman selanjutnya
1 2 3 Show All

Penulis: Dadi Mulyanto | Editor: Teguh Nurtanto

Berita Terkini