5 Manfaat Konsumsi Buah Kedondong untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Imunitas

5 Manfaat Konsumsi Buah Kedondong untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Imunitas Ilustrasi buah kedondong yang kaya manfaat/pixabay.

RAGAM NIUSANTARA - Buah kedondong umumnya sangat mudah didapatkan di berbagai negara Asia Selatan dan Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

Teksturnya yang keras dengan rasa asam yang khas sering kali dijadikan pelengkap lalapan atau rujak.

Tapi buah kedondong ternyata tak sekadar memanjakan lidah, buah ini ternyata punya banyak khasiat untuk kesehatan.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut lima manfaat kedondong.

1. Meningkatkan Imunitas


Dalam satu potong buah kedondong mengandung kadar vitamin C sekitar 30 mg. Apabila Anda mengonsumsi setidaknya dua buah potong kedondong, maka kebutuhan harian akan vitamin C Anda dapat terpenuhi.

Dengan terpenuhinya kadar vitamin C, hal ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Kadar vitamin C yang cukup mampu membantu sel-sel pertahanan tubuh dalam menjalankan fungsinya.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Halaman selanjutnya
1 2 3 Show All

Penulis: Teguh Nurtanto | Editor: Teguh Nurtanto

Berita Terkini